“La Importancia del Bien-Estar en ti y en tus hijos”

Me encanta cuando hablo con alguna clienta y comentamos en cuanto a lo que provoca en cada una de nosotras ciertas acciones.

Te explico, un pensamiento crea una acción que a su vez crea una emoción y puede ser buena o mala.

Mi blog trata de eso. Es así de simple, creo que lo que nos hagamos a nosotras mismas esas acciones de auto-cuidado nos crean un pensamiento positivo y eso nos da una emoción y sensación de bien-estar.

Y totalmente pasa si generamos un pensamiento positivo y eso nos genera que hagamos algo y nos haga sentir genial.

Todo esta relacionado….

Entonces si esto es así, ¿por que no lo hacemos ?

Eso es lo que le preguntaba yo el otro día a una amiga, ¿ Por que nos dejamos tanto y no cuidamos de nuestro Bien-Estar ?

Una de los principales objetivos de una madre es que sus hijos estén bien, encontrar su bienestar. ¿Cierto?

 

Ahora el bienestar se transmite a nuestros hijos, estamos totalmente conectadas a nuestros hijos, y todo aquello que hagamos, sintamos y digamos los niños los absorben como una esponja.

Y yo digo , ¿como estas tu en este momento?

¿Estas bien contigo misma?

¿Crees que estas cuidando de tu Bien-Estar, de crear el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente?

O en realidad ¿estas cada vez mas agotada, y cada día incluso haciendo actividades con tus hijos notas que no disfrutas como deberías por que sientes que algo te falta por hacer?

Lo se , yo me he sentido así, e incluso ahora a veces , a pesar de saber cual es mi formula para que mi cuerpo y mente estén en armonía, se me disloca un poco, ya alguna vez os lo he contado.

Por que siempre caemos en la vorágine de esta vida de estrés y de velocidad continua sin saborear cada momento por pequeño que sea y disfrutarlo. Directamente se nos olvida.

Y si te digo la verdad estoy contenta, contenta de saber lo que hoy se, de que aunque lleguen esos momentos, se detectar lo que esta mal y vuelvo a mi centro para organizarlo todo en mi, y crear de nuevo el cambio también en mi entorno y también volver a aprender algo nuevo.

 

EJERCICIO

Te daré un sencillo ejercicio hoy:

1– Piensa en algo que te gustaría hacer para cuidarte y mimarte hoy. (darte un baño, leer, arreglarte el pelo, maquillarte las uñas de los pies…..quedar a tomar café con una amiga….hacer ejercicio… Lo que mas te guste y te apetezca hacer por pequeño que sea también es importante)

2-Busca un hueco en el día para hacerlo.

3-Prepara una libretita o papel y boli.

4-Disfruta de tu momento.

5-Cuando termines de tu momento , apunta lo que has pensado al hacerlo, y apunta lo que te ha hecho sentir, que emociones te ha provocado.

Ejemplo:

Escribe :”Hoy día X he hecho X para cuidarme ,quererme y mimarme y he pensado X y he sentido X …..

6– Ahora léelo

7– Y hazte estas preguntas y contesta :

Y si esto es lo que he hecho , he pensado y he sentido , ¿por que no lo hago todos los días?

Vas a buscar miles de excusas, seguro, pero no te parece que después de ser consciente del beneficio tan maravilloso que te da ¿ Vas a dejar de hacerlo?

¿No crees que tus hijos, nuestros hijos se merecen lo mejor? ¿Por que tu no?

Tu necesitas también lo mejor , necesitas estar bien para darle lo mejor a tus hijos.

Así que vamos a ponernos las pilas, quererse , mimarse y crear acciones para sentirte bien y cambiar tus pensamientos negativos sobre ti es el paso para que tu autoestima este bien alta.

RECUERDA ESTO:

“Si no disfrutas de tus hijos es por que tu no disfrutas de ti misma” *rut álvarez*

 

 

¿A que estas esperando ?

Toma ACCIÒN, sin acción no hay reacción.

Me encantaría saber si hiciste el ejercicio y como ha sido tu experiencia….cuéntamelo en los comentarios, estoy deseando leerte.

 

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